Гейнер
Гейнер - класс спортивного питания, представляет собой белково-углеводные смеси. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и др. ингредиенты. Также гейнер часто содержит небольшое количество жиров. Главная функция гейнера - увеличение массы тела и быстрое восполнение энергетических запасов. Эффективность комбинирования протеина и углеводов в бодибилдинге доказана в нескольких независимых исследованиях. Если Ваша цель набор веса - данная добавка идеально справится с данной задачей. Гейнеры бывают высокоуглеводной, середньобилкови и высокобелковые. Отличаются содержанием белка и углеводов в нем.
