Креатин
Креатин - це спеціальна кислота, яка бере участь у процесі росту м'язової маси. Основним завданням креатину є збільшення м'язової сили. А, як ви знаєте, чим більше сила, тим більше м'язи. Основні ефекти від прийому креатину - це збільшення силових показників та витривалості на тренуваннях.