Цитрулін малат UNS 100% Pure Citrulline Malate 200g

Citrulline Malate (Цитрулін) — це амінокислота, яка не входить до складу будівельних білків, проте має велику кількість фізіологічних ефектів.

Цитрулін зміцнює імунну функцію та збільшує енергетичний потенціал організму

• Цитрулін трапляється в спеціалізованих ензимах, входить до складу шкіри, волосся й оболонки нервів.
• Цитрулін необхідний для підтримки балансу азоту в організмі.
• З цитруліну може утворюватися аргінін — основний донатор азоту, який покращує кровотік у м'язах.
• Підвищує витривалість і покращує живлення м'язів.

Цитрулін широко застосовується в спорті, зокрема й у бодибілдингу, як домішка для збільшення продуктивності, прискорення відновлення й поліпшення кровопостачання м'язів. Найчастіше цитрулін випускається у формі цитруліну малату. Оскільки цитрулін бере участь у утилізації сечовини, він сприяє швидкому виведенню токсинів, як-от сечовина та молочна кислота. Ці шлаки утворюються в процесі фізичної активності, обміну протеїну та катаболічних реакцій, вони уповільнюють відновлення і знижують фізичні показники атлета.

Вчені також визначили, що цитрулін може використовуватися як альтернатива аргініну, оскільки в організмі відбувається інверсія однієї амінокислоти в іншу. Це означає, що цитрулін може збільшувати продукцію гормону росту, секрецію інсуліну та продукцію креатину.

Також у дослідженнях було виявлено, що цитрулін малат у дозі приблизно 6 г на добу знижує м'язове стомлення, збільшує рівень продукції АТФ на 34%, а також підвищує концентрацію фосфоркреатину на 20% після виконання вправ, що робить його потужним відновлювачем і енергетиком, який може істотно поліпшити результати в бодибілдингу, паверліфтингу та інших силових видах спорту. Цитрулін дає змогу зробити тренування інтенсивнішими, а також скоротити час відновлення. Цитрулін може з успіхом застосовуватися й в аеробних видах спорту — біг, велоспорт, плавання тощо. для швидкого відновлення та профілактики перетренованості.

Вважається, що цитрулін має більше переваг перед аргініном, як донатор азоту, оскільки він краще засвоюється й не руйнується в печінці після абсорбції з травного тракту. Крім того, цитрулін може інгібувати ферменти, які руйнують оксид азоту. Оптимальний варіант — це поєднання аргініну та цитруліну.

Максимальний ефект цитруліну настає на 15 день приймання, проте перші позитивні відчуття виникають уже на 3-4 дні приймання. Рекомендована тривалість курсу 1-2 місяці. Цитрулін можна приймати на постійній основі — без перерв.

Цитрулін рекомендується приймати на порожній шлунок перед тренуваннями, за 20-30 хвилин. Додаткова порція може бути взята вранці та перед сном. Оскільки багато ефектів цитруліну зумовлені підйомом рівня аргініну, специфіка приймання теж однакова.

Мінімальна ефективна доза цитруліну — 6 г на добу. Однак у деяких дослідженнях цитрулін використовувався в дозах 18 грамів на добу, водночас отримані куди найкращі результати треба звернути увагу на те, що в багатьох спортивних добавках цитрулін міститься в в вкрай малих кількостях, які не дають змогу отримати з нього максимальну користь.

Склад однієї порції (4 г):

• Citrulline Malate – 4 г

Рекомендації щодо застосування: споживайте дві або три мірні ложки до, під час і після тренування.